鸽子蛋怎么吃最营养

1、鸽子子蛋煮着吃:鸽子蛋煮着吃成都外贸网站建设公司有养分,平时煮制时可以把鸽子蛋用清水洗一下,然后放入锅中参加清水,再放入适量的红茶和八角与桂皮,参加少量酱油,再参加适量食用盐,开火煮制,煮熟以后并火,先不要取出,让它里面浸泡四五个小时,就能取出这时自制的五香鸽子蛋就做好了。

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2、鸽子蛋能蒸着吃:家里有婴儿时,可以把鸽子蛋蒸制以后给孩子食用,蒸制时可以把鸽子蛋去掉外皮,磕开到碗中,参加适量的清水,再参加少量食用盐,然后调匀,制成蛋液,入锅蒸制,开锅以后三到五分钟就能蒸好,取出以后降温,等温度合适时,直接喂食就可以。

3、鸽子蛋能做汤:平时身材衰弱时,可以用鸽子蛋来做汤,做汤以前要把它煮熟,然后去掉外皮,再与适量的枸杞一起放入砂锅中,参加清水和适量的红糖,开火煮制,烧开以后用中小火,煮制五到十分钟就能取出食用。

4、鸽子蛋一天吃3~6个左右,比鹌鹑蛋要大一些,但是比鸡蛋要小,里面含有矿物资元素以及钙质,养分价值和鸡蛋还是比拟类似的,所以每天恰当的吃上几个,就可以弥补身材所须要的养分物资。


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