如何一个月瘦20斤(虚胖体质怎么减肥最快)
现在的美女都希望自己的身材完美,脸蛋漂亮,工作轻松,钞票不少挣,但是一个现实问题肉肉蹭蹭的长,钞票缺不见长。
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生完孩子后三个月我体重140 斤,肚子上的肉肉是一堆堆,名副其实的小腹婆一枚,自己看着都难看,心里自卑,也怕老公嫌弃自己,经常问老公自己是不是特别难看,看着身边的美女,心里更是难受,所以下定决心要开始减肥
我开始减少吃饭的分量,如果饿得话,中间多喝水,多吃水果,多吃粗粮,容易消化的东西,不吃含糖量高的水果,每天走一万步,刚开始的体重也是不见减少,不过只要有恒心耐力,后期的效果还是相当满意。
经过一个月的努力,体重减少了,身材恢复了,也有自信了,出门都说跟变了一个人似的。所以各位美女,只要坚持,你也会瘦成一道闪电⚡️
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