在A服务器上创建数据库yoon
root(yoon)> show create table yoon\G
*************************** 1. row ***************************
       Table: yoon
Create Table: CREATE TABLE `yoon` (
  `id` int(11) DEFAULT NULL,
  `name` varchar(20) DEFAULT NULL
) ENGINE=InnoDB DEFAULT CHARSET=utf8




插入数据
root(yoon)> insert into yoon values (1,'HANK');
Query OK, 1 row affected (1.01 sec)


root(yoon)> insert into yoon values (2,'YOON');
Query OK, 1 row affected (0.04 sec)


root(yoon)> insert into yoon values (3,'GARY');
Query OK, 1 row affected (0.00 sec)


root(yoon)> insert into yoon values (4,'NIKO');
Query OK, 1 row affected (0.02 sec)


root(yoon)> select * from yoon;
+------+------+
| id   | name |
+------+------+
|    1 | HANK |
|    2 | YOON |
|    3 | GARY |
|    4 | NIKO |
+------+------+
4 rows in set (0.00 sec)




在B服务器上，添加参数innodb_force_recovery=1并重启，创建空数据库yoon，并创建表yoon
MySQL> create database yoon;
use yooQuery OK, 1 row affected (1.01 sec)


mysql> use yoon;
Database changed
mysql> CREATE TABLE `yoon` (
    ->   `id` int(11) DEFAULT NULL,
    ->   `name` varchar(20) DEFAULT NULL
    -> ) ENGINE=InnoDB DEFAULT CHARSET=utf8;
Query OK, 0 rows affected (0.09 sec)


将表结构和空间脱离
mysql> alter table yoon discard tablespace;
Query OK, 0 rows affected (0.02 sec)


将A服务器上的ibd数据文件传输至B服务器上
scp yoon.ibd 182.19.4.7:/export/data/mysql/data/yoon


修改权限
chown -R mysql.mysql yoon.ibd


将表结构和空间建立关系
mysql> alter table yoon import tablespace;
Query OK, 0 rows affected, 1 warning (0.04 sec)


查询数据
mysql> select * from yoon;
+------+------+
| id   | name |
+------+------+
|    1 | HANK |
|    2 | YOON |
|    3 | GARY |
|    4 | NIKO |
+------+------+
4 rows in set (0.00 sec)




详细步骤如下：
1、停止mysql服务，添加innodb_force_recovery=1 ，启动mysql服务
2、创建新数据库，创建相同表结构的表（表结构必须相同）
3、执行alter table tb discard tablespace;
4、删除表的ibd文件
5、跨服务器复制表ibd文件
6、修改ibd文件权限,执行alter table tb import tablespace;

文章名称：MySQL5.6.26通过frm&ibd恢复数据过程
网址分享：http://scyanting.com/article/pgcdhc.html